もちろんランニングを快適に走るグッツ、ランニング後のお悩み解決グッツまで紹介していますので、最後までお楽しみください。
この記事を見るとランニングを『快適に走る』ための、おすすめグッツがわかります。
ただ走るためだけの内容ではありません。
ランニング後の汗臭くなったシャツやパンツも完璧に消臭してくれるスグレモノまで紹介しています。
グッツ一つ一つ、スポーツ店に行って確かめ買う楽しみ、ネットで検索する楽しみも、この記事にはあります。
ランニングシューズ
- クッション性
- 安定性
- フィット性
この3点は初心者が選ぶときの重要点
初心者の場合は、まずクッション性を重視する。
ランニングをする時に最も重要になるのが、ランニングシューズです。
その理由は、
走っている時に足にかかる衝撃は体重の３倍と言われています。
さらに重要なことは、自分の足のサイズにあったシューズを選ぶこと！
初心者がランニングシューズを購入する時に注意する点
- 見た目のかっこよさで選ばないこと！
- 有名なマラソン選手の履いている靴を選ばないこと！
- 薄くて、軽いシューズを選ばないこと！
初心者の場合は、筋力がまだ鍛えられていないので、ランニングシューズ選びのポイントは足を補強するタイプをおすすめします。
大事なことは、何度でもいいます。
初心者は、
クッション性、安定性、フィット性の３点を重視して、ランニングシューズを選びましょう。
ランニングシューズの購入する
ランニングシューズを探す
スーパーゼビオオンラインショップへ
ランニングウエア
ランニングは見た目から入る、全然ＯＫです。
初心者だからこそ専用のウエアを揃えてみませんか？
キーワードは、『快適に走る』
そのためには、速乾性の良いランニングウエアがおすすめなのです。
ランニングを続けるためには、快適に走れるウエアは重要です。
購入する時の楽しみ、走ってみての楽しみを十分に感じてほしい。
そういう、ランニングウエアの良いところをまとめた記事があります。
サングラス
カッコつけてるだけじゃない
ランニング時に目を守るアイテム
サングラスは紫外線から目を守る働きの他に、風や雨、虫やホコリなどからも目を守ってくれます。
なので、夏の以外の時期でもサングラスをかけている人が多いのもうなずけます。
さらに最大のメリットが
クリアな視界を確保するためにもサングラスは有効です。
高性能なランニング用サングラスは紫外線やさまざまな光線をカットしてクリアな視界を確保出来ます。
サングラスの必要性を書いた記事
サングラスはアイウエアとも呼ばれています。
ランニングキャップ
いざという時に、助かるアイテムがランニングキャップ
ランニングキャップは、夏の日差し、春の紫外線、冬や秋の防寒用とあると便利です。
雨の日にも、雨よけや頭部の保護にもなってくれるすぐれ物です。
ランニングキャップが必要な5つのこと
ランニングキャップの必要性を深掘りしてみた記事です。
冬はニット帽
冬の防寒対策に最強のグッツ！
耳の隠れるニット帽は、保温効果がとても高く、おしゃれアイテムでもあります。
ニット帽の良さを深掘りしてみた記事です。
ネックウォーマー
首を温めて、全身が温まる
冬のトレーニングや大会の防寒用に便利なアイテム
首を温めることで体全身を温まる効果がある。
ネックウォーマーは首を温めること以外に、耳を隠して使うこと、ヘアバンドにして使うこともできる。
アームウォーマー
腕を覆う脱着が可能なアームウォーマー！
温度調整が容易にできるので、春、秋、冬の練習にも効果絶大です。
ランニングを始めると体温も上がるので、吸汗・速乾性に優れ、肌触りの良いものを選ぶのがポイントである。
ランニングウォッチ
本気でランニングをするのなら買って良しのアイテム
日々進化を続けているランニングウォッチ！
ストップウォッチの機能、GPSが動作することで自分の走った軌跡、ペース、心拍数、消費カロリーまで測定できるものまで進化している。
2020年のランニングウォッチをまとめた記事で、自分にあったものを見つけてみないか？
手袋
冬には、欠かせない手袋
冬季の練習や大会の防寒用アイテムとして欠かせない必需品が手袋！
手袋をはめることで、指先だけではなく体全体の保温効果が高まります。
ランニングにも実用的にも使えるランニング手袋の紹介記事です。
ウエストポーチ
自分に合った用途のポーチ選び
ランニングポーチは、揺れやかさばることでランニングに不快感が生じてしまいます。
練習では、スマホや鍵など入れ、水分補給用のボトルポーチも実用的である。
大会では、補助食などを入れることがあるので、練習用との使い分けが必要。
時代の流れと共に快適に走れる方法（ウエストポーチ）を紹介する記事です。
ソックス
ランニングを通じて足臭いを改善できる
ソックスはそれほど重要に考えられない傾向にあるが、実はシューズと同じ位に重要なアイテムです。
マメやムレ、足臭いなどの気になる部分を改善してくれる５本指ソックス！
５本指ソックスを履けば、どれだけの効果が出るのか分かる記事でご確認を！
日焼け止め
紫外線防止指数はSPFの数の多いのがより効果的
紫外線の量は、日差しの強い夏よりも５〜６月が一番強いと言われています。
特に春と夏のUVケア対策としては、日焼け止めは欠かせないアイテムです。
腕の内側、太ももの裏、膝、小鼻周辺や額の生え際、耳など日焼け止めの忘れがちな部分のケアも忘れないこと。
日焼け止めの必要性を書いた記事
携帯食
ランナーは栄養補給が大事
ランナーにおすすめしたいのが、エネルギーを補給する糖質、筋肉のダメージを回復するタンパク質などです。
筋トレの場合、負荷をかけた３０分後までがゴールデンタイムであり、その時間で摂取することが望ましいと思われています。
ランニングの場合は、ハンガーノックにならないように事前にエネルギーを補給する必要があるのです。
⭐️⭐️⭐️コンビニで売れ筋の栄養ゼリーを比較してみました。
コンビニの売れ筋を比較
スマホアプリ
ランニングで使えるアプリが多い
２０１０年のスマートフォンの保有率が9.7%でした。
それが8年後の2018年には、79.2%になりました。
スマホをもっと有効活用してみませんか？
ランニングウォッチと同等の機能を楽しむアプリ
ラジオを聴いてのランニング
スカルプシャンプー
走り終えたあとの爽快感を味わう
ランニングでスッキリ、シャワーでスッキリしたい人へむけた内容です。
夏ダラダラに汗をかいたあとのシャワーって本当に極楽です。
そんな時に最高の快感ができるシャンプーがあります。
心身ともにスッキリしたい人に向けた記事があります。
漂白剤
お気に入りの臭いTシャツに朗報
お気に入りのランニングシャツで走るものの、あまりにもウエアが臭くてテンションダダ滑りで走った経験はありませんか？
お気に入りのシャツも捨てしまうことになってしまったら…
そんなお悩みを持っている方に朗報です。
生臭い、ジジィ臭、生乾きのにおい、いくら洗っても落ちなかった全てのくさいにおいを一気に洗濯で取り除くアイテムを見つけてしまいました。
アメリカからやって来たNEW HERO その名も、オキシクリーン
さぁ今までの洗濯悩みが解決する記事です、ご確認を！
まとめ
ランニングシューズから漂白剤までランニングに必要な便利グッツを紹介しました。
実際に使ってみて、これは良いものしかおすすめしていません！
『快適に走る』このことを考えたアイテムばかりです。
使ってみて納得、「まじで！！」と思うこと間違いないです。
これからのランニングを快適にしてみませんか？